细数熬夜对男人造成的七宗罪

睡眠，是生命的需要，是每天都必须要***的过程，而现在生活压力过大，或者很多人因为琳琅满目的娱乐导致养成了熬夜的习惯，大家都知道熬夜不好，但你知道熬夜对男性身体的伤害具体体现在哪里嘛。  
1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，***严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
 
2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
 
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
 
4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
 
5.影响生育力：正值育龄的男性，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量。
 
6.肝功能异常的比***较一般人***。
 
7.患慢性病的机***增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人***，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如***血压，糖尿病等。  
长期熬夜的人，平时一定要注意多喝水，熬夜很容易使人缺水，造成皮肤干燥，也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需要的维生素和蛋白质，平时要加强体育锻炼，提***自身的抵抗力，对身体也是有好处的。