精子活动率和活力不正常怎么办？这些坏习惯要远离

来源：淮安博爱医院时间：2018-08-07 15:17作者:qy

　　提到男性的生育能力，精子的活动***和活力是非常重要的参照指标，如果精子活动***和活力不正常，不仅宝宝健康难以***，就连生育也会成为问题。那么备孕的宝爸该怎么办？

　　1、到院检查

　　很多时候男性朋友是无法自我判断精子的活动***与活力的，应到医院进行精子检查，如果精子活动***低于70%、活力低于50%，那么就需要引起重视。

　　2、针对治疗

　　精子活动***和活力的下降很多都是由于疾病引起的，比如生殖系统炎症，因此在检查出精子不正常时，还应该进行针对检查，如果存在疾病要对症采取治疗措施。

　　3、改善饮食

　　精子活动***和活力不正常也有的是因为体内缺乏锌、硒等微量元素，因此想要采取应对，还应该多吃富含锌、硒等微量元素的食物予以补充，如瘦肉、鸡蛋、豆制品以及水产品等。

　　在生活中男性还应远离些坏习惯：

　　1.缺乏锻炼

　　男性如果在平时锻炼较少，不仅会体质下降影响到精子质量，还容易导致身体肥胖，腹股沟部位温度较***，就会影响到精子的成长，因此在平时定要坚持锻炼、控制体重。

　　2.酗烟酗酒

　　烟酒中含有多种有害成分，不仅会影响到男性的性功能，更会给精子健康带来威胁，因此有这方面嗜好的男性朋友应该尽早接触。

　　3.蒸桑拿

　　***温对于精子健康有很大影响，会导致精子活力降低甚至大量死亡，因此喜欢蒸桑拿的男性也要严格控制，在备孕期间要注意远离。

***阅读：淮安检查精子要多少钱？检查前注意事项

　　健康提示：精子活动***和活力不正常会给男性生育带来很大影响，因此有这方面担心的男性方面要在生活中远离不良习惯，另方面要及时到医院进行检查，发现异常后及时处理，以免丧失生育权利。

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