对前列腺好的运动有哪些？这些运动要少做

来源：淮安博爱医院时间：2018-08-21 16:14作者:qy

　　对于前列腺炎患者，医生建议都是要避免久坐，同时注意运动，来缓解前列腺的充血症状，那么前列腺炎患者平常做什么运动好呢？对前列腺好的运动有哪些？

　　医生表示，慢跑、散步以及游泳、深蹲等运动对于前列腺都有好处。

　　【缓解充血】

　　上述运动方式在进行的时候能够让盆腔肌肉进行有规律的张弛运动，前列腺以及附近的肌肉内血液流通速度会加快，不仅前列腺内的代谢物质能得以排出，自身的充血症状也能得到缓解。

　　【增强体质】

　　运动锻炼能很好的增强男性的体质，提***对炎症和疾病的抵抗能力，对于前列腺疾病能很好的预防，也能帮助患者更快康复，有益于前列腺健康。

　　【按摩保养】

　　慢跑、深蹲在疏通血液的同时，还能给前列腺起到按摩的作用，促进前列腺液的排出，也有利于保养前列腺，保护男性健康。

　　但有些运动患者在平常是需要避免的

　　1、骑车

　　在骑车时前列腺会受到直接压迫，并且在骑车时会***颠簸摩擦前列腺，导致前列腺充血加重，危害前列腺健康。

　　2、剧烈运动

　　篮球、足球等剧烈运动在平常患者也是应该避免的，方面是因为这些运动中自己会容易受伤，另方面患有前列腺炎后患者的体力会受到影响，剧烈运动容易导致体力衰竭。

***阅读：淮安男性前列腺炎的日常护理方式有哪些？

　　健康提示：对前列腺好的运动有哪些？前列腺炎患者在平时好多做些慢跑、深蹲等有氧运动，避免骑车以及剧烈运动，这样才能让自己尽快康复。

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