前列腺补锌还是补硒？「补锌补硒水果」

来源：淮安博爱医院时间：2019-02-12 15:06作者:qy

　　前列腺出现问题，会给男性健康带来很多威胁，因此在平常定要注意保养，而饮食作为常见的种方式，受到很多男性的关注。微量元素对于前列腺健康有很大帮助，那么前列腺补锌还是补硒？

　　锌和硒都是保养前列腺所必需的。

　　1、补锌的好处

　　前列腺液中含有丰富的锌元素，对于前列腺的抗菌消炎能力有很大帮助，因此想要保护前列腺、抵御炎症侵袭，定要多补充锌元素。

　　2、补硒的好处

　　硒元素能够帮助前列腺细胞抵抗氧化剂的损伤，保持细胞的正常代谢，从而保护前列腺健康，减轻炎症甚至是癌症的发病***。

　　医生提醒：保护前列腺补锌和补硒都是需要的，锌元素能提***人体对硒元素的吸收，而硒元素能***清除体内的自由基，更好的发挥锌元素的功效。

　　补锌补硒水果***：

　　1.补锌水果

　　水果中苹果的锌元素含量为丰富，在平时可以多吃苹果，其他也可以吃些梨或者鲜枣、香蕉等，每天吃点是可以满足体内的需求。

　　2.补硒水果

　　含有硒元素较多的水果也被称为富硒水果，其中猕猴桃、葡萄以及桂圆等水果中的硒含量较为丰富，多吃能提***前列腺的抗氧化能力。

***阅读：对前列腺好的运动有哪些？这些运动要少做

　　健康提示：前列腺补锌还是补硒？想要做好前列腺的保健工作，对于饮食方面定要多加重视，在平常多补充锌硒等微量元素，这样能很好的保护前列腺健康。

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