心理性尿频怎样克服？佛系应对很简单

来源：淮安博爱医院时间：2018-12-06 15:53作者:qy

　　相信很多人都有这样的体验，在坐车或睡觉时候越不想小便，反而越有尿意，即使已经去了厕所也难以控制，出现尿频的症状。这种一般称为心理性尿频，那心理性尿频怎样克服？

　　心理性尿频克服方法：

　　1、缓解情绪

　　对于心理性因素造成的尿频，首先应该做的就是通过心理调节来放松心态，缓解因为小便造成的紧张、焦虑情绪，避免心理因素对排尿控制神经造成干扰，这样可以恢复正常排尿。

　　2、养成健康习惯

　　男性在平常应该避免有尿意才去小便的习惯，或者经常憋尿，以免身体排尿功能受到干扰，对此男性应该养成定期排尿的健康习惯，同时也要规律作息。

　　3、转移注意力

　　如果对于尿意过于关注，那么尿意稍微产生就会有尿意，因此在平时没有明显尿意时应该通过心理干预来转移注意力，包括尽早入睡、培养兴趣爱好等，那么尿意也会回复正常。

　　4、积极锻炼

　　心理性因素造成的尿频还可以通过提肛运动等锻炼缓解，主要是因为排尿多是由于膀胱、括约肌和尿道控制，而这部分肌肉在锻炼后能改善人体对此的控制，降低对刺激的敏感程度。

　　心理性尿频也要注意检查：

　　1.心理性尿频虽然心理因素是主因，但身体因素也是不容忽视的，特别是前列腺增生后会带来很多不适，给男性心理带来压力，还会刺激膀胱引发尿频，因此检查很有必要。

　　2.尿频的出现除了会影响到正常生活，还会给泌尿系统带来威胁，引发膀胱炎、尿道炎症等，同时肾脏健康也会受到影响，也需要通过检查予以排查。

　　推荐阅读：怎么才能知道有没有前列腺曾生？【推荐】科学自测表

　　健康提示：心理性尿频怎样克服？淮安博爱医院表示，心理性尿频首先要做的就是通过心理调节来解决，但除此之外，生活调理、正规检查也是避免影响加大所必不可少的。

我们不仅提供线下医疗服务，还提供网络在线咨询服务。

浏览过该文章的患者选择了：

450人赞过好文章赞一下

相关阅读：

在线咨询

老牌医生

新闻资讯

来院路线

咨询热线：0517-83680088

微信号：habayy

医院地址：淮安市淮海北路104号（淮安迎宾馆对面）

乘车路线：市内可乘1、7、11、33、34、69、100路“人民大会堂”站下车，向北100米即到。

首页 | 在线咨询 | 就诊指南 | 联系我们
24小时专线：0517-83680088 医院地址：中国淮安市·淮安市淮海北路104号（淮安迎宾馆对面）
网站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据
备案号：苏ICP备11022741号-1
www.miitbeian.gov.cn