在冬天本来应该是舒舒服服的躺在温暖的被窝里，但夜尿去让人不得不从被窝里爬出来。如果次数较多更是给人带来折磨，睡眠质量、健康都会受到影响，那冬天夜尿多怎么办？
夜尿本来是正常的生理现象，但夜尿多可不正常。
⑴次数多 一般晚上在入睡以后，会起夜0-2次，但如果小便次数超过2次，那么就是不正常现象。
⑵尿量多 夜尿的尿量相比于白天大大减少，如果每一次的尿量达到白天的量，那么也属于夜尿多。
冬天夜尿多怎么办？
1、减少饮水
在睡前如果饮水较多或者吃了喝了利尿的食物、饮料，那么夜晚新陈代谢，体内水分增加，就会促进排尿，导致夜尿增多，因此睡前应该减少饮水，注意饮食。
2、注意保暖
在睡觉的时候男性还要注意保暖，避免局部受凉，特别是前列腺在寒冷的刺激下血管收缩、血液循环减慢，加重前列腺充血，导致夜尿增多，因此睡觉要加强保暖，也减少了感冒的发生。
3、及时检查治疗
冬天是前列腺疾病的高发时期，尤其是前列腺增生，而这也是夜尿增多的常见原因，因此想要减少夜尿，还应该到正规医院对前列腺增生情况进行检查，并采取治疗。
在其他方面男性也要多加注意：
1.避免久坐不动
在冬天很多男性都长时间待在室内，或躺或坐，而长时间久坐不动会给前列腺造成压迫刺激，从而诱发炎症，因此在冬天男性也要注意适度运动。
2.健康饮食
冬天很多人喜欢涮火锅吃烧烤，但辛辣油腻的食物会给前列腺造成刺激，导致前列腺长期处于充血扩张状态，也会影响到前列腺健康，因此在冬季也要注意饮食的健康清淡。
健康提示：冬天夜尿多怎么办？淮安博爱医院医生提醒，在冬天要注意健康生活，睡前也要减少饮水，同时日常注意定期检查，保证前列腺处于健康良好的状态。
