性生活不行不仅自身受折磨，爱人也跟着受煎熬，些男性患者咨询自己房事短，老婆对性生活不满意，性欲下降，影响正常的夫妻生活，认识到自身问题的男性还是关注自身的健康的。那么，针对性欲下降该怎么办呢？哪些因素会造成性欲下降呢？
、性欲下降怎么办？
青年人性欲下降怎么办：
1、不要长期熬夜，保持性生活规律，不要过度手淫，少看黄色书刊以及换色视频。
2、可以做些运动如哑铃上举和负重下蹲，这些锻炼可以提***腿部力量，可以增强心理和增强性功能的作用的。
二、中年人性欲下降怎么办？
1、经常锻炼身体，不要过度性生活，中年人性欲下降也是正常现象，随着年龄的增长，性欲也会逐渐下降。
2、戒掉抽烟酗酒的习惯，平时合理膳食些壮阳益气的食物也是十分必要的，多吃深海鱼虾和牡蛎，这些食物富含男性性激素合成的原料，可以提***性欲。
三、6大因素导致性欲下降：
1、长期干重活：长期做重活，身体得不到很好的休息，很容之造成疲劳，腰酸背痛，导致性生活质量差，性欲降低。
2、经常服药：经常服用药物很容易造成性欲降低，影响性功能。如：利血平、萝英木、心得安、氯丙嗓、普鲁苯锌和些抗癌药物。
3、身体素质弱：身体素质差的男性性生活质量显然是受影响的，体力跟不上，身体差很容易染上疾病，性生活自然感受不到位，时间久了心里很容易排斥性生活，从而造成性欲下降。
4、季节原因：性爱也是受季节影响的，夏季很热性生活很容易出汗，性欲自然也会降低，春天是求爱季节，显然性欲比般季节较强。
5、作息不规律：经常熬夜的男性身体很虚，作息不规律也会造成性欲下降。
6、抽烟酗酒：抽烟酗酒很容易影响雄性激素的分泌，造成性欲减退。
健康提示：生活中很多男性存在婚后性欲下降的问题，有些可能是身体疲劳，有的可能是居住条件或者自身情绪影响，有些是身体疾病造成性生活存在问题，不管是何种原因，定要引起***度重视，不要忽略自身健康。
